Раздел: ФОРМУЛА ЛЮБВИ

Автор: ИНЕСЕ ПРИСЁЛКОВА

Какое-то время назад я получила письмо от одной девушки, в котором она спросила меня о том, как можно справиться с депрессией, как поверить в себя, как начать новую счастливую жизнь. 

Я немного припозднилась с выполнением этой просьбы. Но сегодня я расшевелила свою творческую энергию и принялась за выполнение всех накопившихся дел.

Если говорить о депрессии, то всё зависит от того, насколько глубоко мы в ней находимся и  возможно ли самому из неё выбраться. Если мы рассматриваем депрессию как болезнь, то от неё, как и от любых неприятностей, произошедших в нашей жизни, мы можем  избавиться самостоятельно, с помощью силы мысли, с помощью изменения информации на тонком плане. Словом, если Тебе не нравится окружающая Тебя реальность – то измени её!

При этом очень важно не стремиться изменить её на физическом плане. А так же не заниматься поиском аргументов в пользу того, что это сделать в принципе невозможно.  Что, мол, больной не может вдруг выздороветь, старый – помолодеть и т.д. Вместо того, чтобы тратить силы на протесты, измени то, что действительно Тебе под силу изменить прямо сейчас. Мышление. Своими мозгом думаешь только Ты. Только Ты выбираешь то, о чём будешь думать. Тебе не надо что-то кому-то объяснять. Тебе не надо ни у кого просить разрешения для того, чтобы изменить привычки своего мышления.

В начале попробуй свою жизненную реальность изменить в своём воображении. Попробуй её изменить в своих убеждениях. Попробуй её изменить на тонком плане – в своём тонком теле.

Kак?

Вместо того, чтобы думать о том, чего Ты не хочешь, начни думать о том, что Ты хочешь.

Попробуй. Посмотри на свою сегодняшнюю жизнь и прими её такой, какая она есть, осознавая, что именно Ты создала её такой. Знаю, что Ты уже сейчас хочешь опротестовать всё вышесказанное, сказав, что ты не выбирала ничего из всего, что имеешь, что произошло. На самом же деле, это именно так. Ты создала свою жизнь с помощью своих мыслей, сомнений, страхов, и любой другой информации, которая научно либо статистически доказывала, что должно быть так. Прими и осознай, что именно Ты, опираясь на своё воспитание и систему ценностей породила реальность, в которой на данный момент живёшь.

А сейчас попробуй во всех подробностях представить, какой должна быть Твоя идеальная жизнь. Чем конкретно Ты хотела бы заниматься. Как себя чувствовать. Как выглядеть. Какую ты хочешь семью. Какую работу. Сколько денег. Какое благополучие, какое физическое и эмоциональное состояние. Попробуй представить себе это в мельчайших подробностях.

Не обманывай себя. Не начинай «строить воздушные замки», которые даже в своих мыслях не можешь принять. Создай мысленно эту картинку совершенно реальной. Именно такой, в которой хочешь жить уже начиная с сегодняшнего дня. Можешь? Можешь ли ты представить и визуализировать всё это? Всё зависит от Тебя и Твоего выбора.

Если да, то идём дальше. Если нет, то следует ещё задержаться на этом этапе. В таком случае нужно взять лист бумаги и попробовать всё это написать. Или клеить. Техника тут не имеет значения. Важно осознание того, что от этого Тебе станет очень и очень хорошо.

А теперь, когда ты всё придумала, пообещай себе, что в течение одного дня, всего лишь одного дня, уже сегодня, Ты всё время, честно и со всей ответственностью, будешь думать эту новую мысль. Только действительно, делай это постоянно. А не минутку. Не в течение часа «в рамках терапии счастья» или во время медитации. Попробуй удержать свою новую визию перед глазами в течение целого дня.

Теперь, в течение всего этого дня постоянно отслеживай, в какой момент Ты начинаешь предавать свою новую счастливую жизнь. В этот момент, когда снова Тебя начинают окутывать сомнения, ущипни себя и верни ход своих мыслей в позитивное русло. Как только ум снова подкинет новые аргументы о бесполезности нового мышления, снова ущипни себя и возвратись в состояние, в котором Ты решила сегодня провести весь день. Следи за собой. Всего лишь один день.

Что это даст?

Это даст тебе полное представление о своём реальном образе мыслей. О том, что мы действительно сами создаём свою реальность именно такой, какую в результате получаем. Каждый раз, болезненно ущипнув себя станет напоминанием того, как сильно мы сами разрушаем свою счастливую жизнь. Насколько мы теоретически «за» позитивное мышление и насколько слабы оказываемся при осуществлении задуманного в реальных жизненных ситуациях.

Тебе действительно ни на кого не надо оглядываться. Тебе даже не надо никому сообщать о том, что Ты намерена сегодня делать, и чем занимаешься. Всё это ты делаешь только для себя. Эту «зарядку» я советую Тебе делять каждый день. Сама я занимаюсь этим ежеминутно.

Например, мы только что совершали пробежку вдоль моря. Это довольно тяжело. А я бегу и думаю о том, как я себя хорошо чувствую и о том, как мне нравится бежать. Как только в мою голову закрадывается мысль об усталости, я снова начинаю думать о том, насколько я счастлива от того, что бегу. Радуюсь тому, что уменя есть ноги, радуюсь, что способна бежать, радуюсь, что живу около моря, радуюсь, что со мной вместе мой муж и собака, радуюсь, радуюсь, радуюсь. Так бег становится лёгким и в кайф (это одно из моих любимых выражений).

После того, когда усталые и довольные мы возвращаемся домой, надо приготовить что-нибудь поесть (а мне не очень–то нравится готовить), но я говорю себе – какое счастье, что мы все вместе, что мы дома, что сейчас сможем вкусно поесть. Какое счастье, что я могу так вкусно приготовить. Какой замечательный праздничный обед у нас сейчас будет на столе и т.д.

Это о том, что я делаю ежеминутно.

Точно так же я действую в отношении любого предстоящего события – радостно, с ощущением счастья и любви, наслаждаясь тем, что мне нужно будет принять в нём участие и реально представляя именно тот исход или результат, который хочу пережить с любовью и радостью.

В отношении себя лично я думаю о том, какая я счастливая, здоровая, молодая и красивая. Это не аффирмация, а абсолютная истина, по-другому просто не может быть. Я буквально вижу это. Как только подкрадывается какая-то подозрительная, негативная и сомнительная мысль, я сразу представляю ту картину, которую хочу видеть и пережить в реальности.

Самое интересное, что все авторы, произведения которых я последнее время читаю (румынский мальчик, лекции Агнесе, «Беседы с богом» Уолша и т.д.) так же говорят о том, что мы сами создаём свою реальность. Следует это осознать и изменить имеющуюся реальность на ту, в которой мы хотим жить.

Депрессию заменяем здоровьем, бедность изобилием, старость молодостью, бессилие -  силой. Просто сидим (или прогуливаемся) и думаем. Думаем о том, чего хотим.

Пусть у Тебя получится!!!

С нежностью,

Инесе