Раздел: СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ И МОЛОДОСТИ

Автор: ИНЕСЕ ПРИСЁЛКОВА

С тех пор, как я узнала об этом методе очищения, у меня такое чувство, будто кто-то дал мне «волшебную палочку», сказав – Ты всегда сможешь быть молодой, красивой, здоровой и счастливой.

Я высоко ценю этот метод и очень рада, что мне посчастливилось о нём узнать.

Благодаря этому методу, очищение происходит как изнутри так и снаружи: одновременно очищаются и тело, и мысли. У меня, например, полностью изменилось самочуствие, восприятие мира, взгляд на вещи, а так же ощущения. Это состояние счастья, близкое к медитативному.

В то же самое время жизнь идёт вперёд – гораздо легче думается, появляются дополнительные силы, усталости практически нет, появляются новые идеи и желание их действовать. Ты уже знаешь, что обо всём том, что стало полезным для меня, я всегда делюсь с Тобой. Попытаюсь как можно подробнее описать, что и как я делала для очищения тела и мыслей. Советую и Тебе попробовать.

Я делаю так:

Вечером довожу до кипения 5л воды. Утром добавляю в воду 2.5 столовые ложки соли (без йода) и немного подогреваю. Выпиваю натощак 3 стакана солёной воды.

Потом начинаю выполнять серию упражнений:

1-е упражнение:

Поднимаем руки вверх (пальцы рук переплетены, оба указательных пальца обращены вверх), поднимаемся на кончики пальцев как можно выше, вытягиваемся, и с силой откидываемся на пятки.

Снова поднимаемся на кончики пальцев и снова возвращаемся с силой назад на пятки.

Повторяем 8 раз.

Выпиваем ещё примерно 3 стакана солёной воды, можно больше или меньше (я обычно выпиваю 3)

2-упражнение:

Исходное положение - ноги гораздо шире плеч. Поднимаем руки вверх, пальцы рук переплетены, ладони обращены кверху. Наклоняемся в стороны так, чтобы в боку почувствовалась боль. Повторяем по 8 раз в обе стороны.

Снова пьём солёную воду.

3-е упражнение:

Исходное положение - ноги шире плеч. Руки свободно опущены спереди, верхней частью туловища исполняем круговые движения, направленные назад и одновременно вниз – так, будто хочешь дотянуться до пятки противоположной ноги. Повторяем 8 раз.

Снова пытаемся пить солёную воду.

Если Тебя тошнит или охота в туалет, сделай это, не доводя упражнение до конца. Потом возвращайся, снова пей воду и выполняй упражнения.

4-е упражнение:

Исходное положение – ноги шире плеч. Руки скрещиваем  за головой (левая рука ближе к голове, правая перехлёстывает левую), ладони упираются в плечи или в спину. Верхней частью туловища выполняем по 8 поворотов в каждую сторону.

Пьём воду.

5-е упражнение:

Ложимся на живот. Ноги вместе. Руками отжимаемся от пола так, чтобы спина выпрямилась и через правое плечо можно было увидеть пятку левой ноги. Возвращаемся в исходное положение, смотрим через левое плечо на правую пятку. Выполняем по 8 раз в каждую сторону.

Пьём, пьём, пьём.

6-е упражнение:

Садимся на пол, ноги расставлены широко. Сгибаем ноги в коленях, ладони кладём на колени. Коленями попеременно прижимаемся к полу – сначала правым, потом левым. Это помогает выпитой воде циркулировать в кишках.

Пьём.

Потом ложимся на живот и 5 минут лежим с запрокинутой назад головой, руки сложены под подбородком в позе молитвы. Получается, что шея опирается на кончики падьцев.

Продолжаем пить воду.
А потом бежим в туалет.

Затем варим рис. Едим и выпиваем чистой воды. Далее возвращаемся к обычному ритму дня и привычному режиму питания.

Очищение следует повторять раз в неделю в течение четырёх недель.

По прошествии месяца, можно повторить очищение 1 раз в месяц.

Потом, когда почувствуешь себя полностью очищенной, можно проводить Пракшалану раз в полгода или в год.

В любом случае, прислушивайся к себе.

Как только у меня возникает ощущение, что начинаю заболевать или в жизни что-либо складывается не так, как надо, несмотря на приложеннные усилия и конкретные действия, я вновь прохожу очищение.

На данный момент я делаю пракшалану раз в месяц.

И сейчас – дождусь убывающей луны и - вперёд!

Успехов Тебе в достижении чистоты тела и мыслей! :)